Категории
РубрикаБлог
Общи насоки за витамини, минерали и ежедневната грижа за здравето.
Пробиотиците са живи микроорганизми, но ефектът им зависи от конкретния щам, а не от общото име. Обясняваме какво да търсите на етикета, как да ги приемате и кога стомашно-чревните оплаквания изискват лекар.
Витамин D се образува в кожата на слънце, но през есента и зимата у нас слънцето не е достатъчно за всеки. Ето общи насоки как се подбира и приема добавка, на какво да обърнете внимание и кога е време за лекар.
Магнезият се предлага като цитрат, бисглицинат, оксид, малат и други форми, които се различават по усвояване и поносимост. Обясняваме как да четете етикета и как да подберете форма, която подхожда на Вашия стомах и ежедневие.
