Репродуктивност

Репродуктивност – подготовка за бременност

Когато двойка започне да планира бебе, често се питат как да подготвят тялото си. Тук ще намерите комплекси за двамата партньори, пренатални витамини, добавки с мио-инозитол и продукти за майката след раждане. Сред марките в категорията са Pregnacare, Биозин, Vitavea, Zein Pharma и ПреМама.

Как да изберете подходящата добавка

• За кого е. Има комплекси за него и нея, както и такива само за жената – преди зачеването, по време на бременността или след раждането.
• Фолат. Здравните организации съветват жените, които планират бременност, да приемат фолиева киселина (или нейна активна форма) преди зачеването и в първите седмици. Подходящата доза се уточнява с лекар.
• Допълнителни съставки. Някои комплекси включват витамини от група В, витамин D, йод, желязо или омега-3. Сравнете състава, вместо да се водите само от названието, и проверете дали не се дублират витамини, ако вече приемате друг комплекс.
• Форма. Таблетки, меки капсули или сашета – изберете тази, която ще приемате редовно.

Съвет от аптеката

Добавките не са лекарство и не обещават зачеване – те само допълват балансираното хранене. Здравословното тегло, достатъчният сън, отказът от цигари и алкохол също имат значение, и то за двамата партньори. Ако опитвате вече известно време без успех, или имате заболявания като нарушения на цикъла, щитовидна жлеза или диабет, най-добре е да се консултирате с гинеколог. Лекарствата с хормонален ефект се отпускат само по лекарско предписание.

За общите витамини вижте витамини и минерали, за женското здраве – полова система, а за мъжката подкрепа – мъжка сила.

Добре е, преди да започнете, да обсъдите с личния лекар и ваксинациите, хроничните заболявания и лекарствата, които вече приемате.

Ако не сте сигурни коя добавка е за вашия етап, попитайте фармацевта – ще ви помогнем да сравните състава спокойно.